CSC 暑期集训营 | 运动员提速宝藏营-国字号训练场+满级教练，顶配！
年度人气第一的高原集训
被竞技家长点名预约的必修大咖课！
高水平运动员弯道超车的业内秘籍！！
集训要点
时间：7月21日-8月18日
地点：昆明市海埂体育训练基地
形式：一日两训 陆上水中综合
*运动队式统一管理，食宿都在基地内，具体咨询客服
报名要求：50自35秒，男女不限
限30个名额 额满即止
*因为高原训练的特性，对有氧的提高有明显效果，建议安排2周以上，3周是最佳最合适的训练周期，基地内食宿根据需求结算。
大咖教练亲自带训，技术满级！
宝藏级大咖教练
前国家队上海队资深竞技教练
拥有世界一流院校体育教育背景
享誉魔都国际学校的高水平运动员专训教练
其带训国际型游泳运动员曾在各项大赛中斩获多项殊荣
并为常青藤等海外高校热招
训练采用体校“一日两训”经典训练方式
集合高原血氧特点 科学配比有氧无氧
帮助运动员获得最佳的肌体栽氧能力
回到平原后高效转化为竞技提速
国字号高原训练基地硬件满级，
昆明海埂训练基地
是孕育中国体育光荣与梦想的摇篮
鸟语花香的国际级知名高原基地
作为集食、宿、训、医、康复、娱乐等多功能为一体的综合基地
可提供全方位保障和支持
是成就国字号运动员的秘密花园
高原训练
大自然“神奇“的力量
高原游泳训练可以促进红细胞生成，而红细胞内含有一种蛋白质负责将氧气结合，叫做血红蛋白，就是说血液内的血红细胞含量决定了血液的携氧能力，然后通过血液流动向身体各个部位和机体提供氧气，这对于竞技体育来说几乎就是合法的兴奋剂，这是高原特有的“自然”疗法，也因此专业运动员基本上至少都要在高海拔地区练两周以上。
当然，其实哪怕你练一周，回到正常海拔后都能让你受益好几周的。
除了血液方面，在高海拔地区那种相对缺氧的环境下，训练会变得异常艰难，也就逼迫你不得不付出更多的努力来应付这种额外的不适和压力，而你的肌肉和关节在这个过程中会得到更大的强化，也就是无氧能力。
另外，由于血红蛋白的生成需要铁，所以在去高原前后要多摄入富铁制品，比如：红肉、豆类、绿叶菜。当然，补水也是必需的。而且，高原训练会对免疫系统和红细胞再生能力有一定损伤，我们的训练方式将采用科学的循序渐进式，前期的训练量大概也就正常量的四分之一，后期逐步加量。
加分项1：吃得好
海埂的餐厅
绝对是运动员饱餐的天堂
结合运动营养科学配比的菜单
品种丰富 食材新鲜 饕鬄选择
尤其是运动员恢复体能需要的优质蛋白
每餐不下10种
所谓人在昆明 吃遍全国
集训期间你将被大咖教练亲自指点
与高水平运动员切磋交流
精准改进游泳技术和赛事技巧
有效提高竞技水平
期待与你在海埂
共同开启“神奇的暑期集训”
遇见卓越的自己
CSC海埂高原集训
开启报名！！！
第一周：7/21-7/27
第二周：7/28-8/3
第三周：8/4-8/10
第四周：8/11-8/18
》早鸟特惠《
4.15-5.10 95折 5.11-5.30 98折
训练形式为一日两训，水陆结合
*因高原训练的特性，建议安排2周以上，3周是最佳推荐的训练周期
具体训练费、食宿费或定制需求皆可咨询专线顾问
限量30个集训名额
精准 | 专业 | 高效
报名咨询请联系Eavan老师
